Как похудеть в лице?
С проблемой, как похудеть в лице, чаще всего обращаются люди с пухлыми щечками и округлой формой лица, доставшимися по наследству. Но случается и так, что как только человек захотел поправиться в теле, вся полнота первым делом идет в лицо. Или с возрастом вдруг появляется второй подбородок и обвисшие щеки.
Причинами последних изменений в области подбородка и щек является резкое увеличение в весе, быстрое снижение веса, сутулость, ослабление мышц, регулярная ходьба с опущенной головой, чтение литературы, лежа на спине. Напрашивается вывод о том, что для профилактики или избавления от обвисших щек и второго подбородка необходимо не допускать подобного в своей жизни.
Диета, чтобы лицо похудело
- Не допускаем отеков лица. Для этого употребляем не менее двух литров обычной воды в день, иначе организм начнет копить жидкость в организме, и это обязательно скажется на лице в виде отеков. Главное правило - не пить газированную воду. Для похудения лица отлично подойдет зеленый чай.
- Алкогольные напитки нужно исключить, чтобы лицо похудело. Какими бы они слабыми ни были. Даже наоборот, пиво, не являясь крепким напитком, больше всего вредит в нашей проблеме с похудением лица. Запрет на спиртные напитки объясняется обезвоживанием, к которому они приводят. А нехватка жидкости оказывает влияние на ее накопление в виде отеков.
- Думаем о продуктах. Разделим весь наш дневной рацион пополам. Одну половину полностью заменим овощами и фруктами. Чтобы похудело лицо, их должно быть много! Сейчас нам нужна клетчатка и поддержание водного баланса организма.
- Сократите употребление соли. Она также задерживает жидкость в организме. Сахар и углеводы действуют на полноту именно в области лица, как говорят специалисты.
Что делать, чтобы похудело лицо
Поговорим об активных действиях для мужчин и женщин. Как сделать, чтобы похудело лицо? Похудеть лицом как мужчине, так и женщине поможет массаж полотенцем.
Он предназначен для коррекции второго подбородка и контура лица. Если Вы - обладатель капиллярной сетки на лице, то данный массаж запрещен из-за резкой смены температур.
- Готовим травяной настой. В миску насыпать 1 столовую ложку травы (на выбор: ромашка, тысячелистник, шалфей, липовый цвет). Залить это 1,5 стаканом горячей воды. Ждем 20 минут.
- Опускаем полотенце в травяной настой, а потом берем полотенце в обе руки за концы.
- Вспомните, как играют на гармошке. Подобным образом дергайте полотенце в разные стороны резкими движениями. Делать это нужно так, чтобы полотенце хлопало по подбородку.
А в салонах Вам предложат услуги по пластическому и классическому массажу лица для укрепления тонуса мышц.
Упражнения для похудения в области лица
- Похудеть в лице быстро позволят такие упражнения совместно с диетой. Берем чистый карандаш в рот, зажимаем его зубами и в воздухе как бы рисуем буквы и цифры. Можно писать имена, слова. Для нас хороша цифра 8.
- Свернем наши прекрасные губки в трубочку и будем произносить или петь: о-а-э-у-и-ю-я-и-э-у. А затем в обратном порядке произнесем те же звуки. Четырех минут будет достаточно.
- Почувствуем свои уголки губ и попробуем опускать их вниз, напрягая мышцы шеи. Затем возвращаемся в исходное положение и расслабляемся. Выполняем упражнение 10 раз.
- Соединим плотно зубы и будем пытаться оттягивать вниз нижнюю губу.
- Вы много времени проводите за компьютером? У Вас сидячая работа? Будем худеть прямо там. Поставим локоть на стол, а кулак поместим под подбородок. С силой будем стараться опустить лицо вниз, мешая себе рукой.
- Еще одно упражнение. Чтобы лицо похудело, наклоните голову к левому плечу, и левую руку положите на левый висок. Пытайтесь головой коснуться плеча, а рукой помешать этому. С правой стороны выполните то же самое.
На самом деле, людям с пухленьким лицом похудеть лишь в области лица довольно трудно. Обычно при похудении в целом похудеет и лицо.