Народные средства для похудения лица

Методы похудения лица

Фото: Shutterstock

Основные методы похудения лица

Чтобы эффективно похудело лицо, необходимо учитывать особенности строения и кожи. При широких скулах и округлых чертах лица делать это будет несколько сложнее. Обладательницам вытянутого лица потребуется комплекс несложных мероприятий, направленных на укрепление мышц и повышение упругости кожи.

Комплекс мероприятий включает в себя контрастные компрессы, массаж лица, употребление витаминизированных блюд, нанесение специальных средств

Прежде всего следует пересмотреть рацион питания. Целесообразно уменьшить количество или полностью исключить употребление вредных продуктов. К ним можно отнести быстро усвояемые углеводы, соль. Количество выпиваемой жидкости, лучше чистой воды, увеличить до 2–3 литров, так как желудок будет заполняться водой, что приведет к снижению аппетита. Весь суточный рацион необходимо разделить на несколько приемов, отдавая предпочтение небольшим порциям.

Физические нагрузки необходимы для того, чтобы не только худеть, но и не поправляться в дальнейшем. Элементарные пробежки каждый день в течение получаса дадут видимые результаты. Занятия спортом рекомендуется дополнить массажем кожи лица. Такая процедура стимулирует работу клеток эпителия, ускоряет обменные процессы, улучшает кровообращение. Все это приводит к сжиганию жировых клеток.

Для красивого и подтянутого лица важен полноценный сон. При хроническом недосыпании или пересыпании лицо становится отечным и одутловатым, под глазами появляются «мешки» и синяки, что сильно портит внешний вид.

Оптимальное время для полноценного сна составляет 8 часов, с возрастом это количество может быть несколько меньше