Избавляемся от целлюлита на ляшках
Изменения жировой ткани, деформирующие кожу, называют целлюлитом (наиболее часто такие отложения появляются на ногах и животе).
Возникновению целлюлита способствуют многие факторы, в результате которых жировые подкожные клетки отмирают, образуя комочки жира и ту самую "апельсиновую корку".
Существуют способы профилактики подобных деформаций. В качестве примера попробуем избавиться от целлюлита на ляшках.
Борьба с целлюлитом не заканчивается неделей упражнений - необходимы терпение и настойчивость, так как с ним нужно бороться постоянно (особенно тяжело убрать целлюлит на ляшках).
Очищение организма
Первым делом нужно очистить организм — вывести все вредные отложения и шлаки. Для этого можно воспользоваться активированным углём или травяными чаями. Чай заваривают из солодки, фенхеля, цветков бузины и листьев березы, взятых в равных пропорциях.
Антицеллюлитные диеты
Основные принципы диет, способствующих уничтожению целлюлита на ляшках — ограничить употребление жирных продуктов, мучного, сладкого, ограничить острые, кислые и солёные блюда.
Готовить лучше на пару, а жарку, как способ приготовления пищи, используйте очень редко.
Все предыдущие способы, в основном, препятствуют развитию целлюлита. Избавиться от уже имеющегося целлюлита на ляшках, помогут разнообразные вспомогательные процедуры: это массажи, ванны и SPA-процедуры.
Массаж
Антицеллюлитный массаж делают снизу вверх (то есть от колен к животу). Прорабатываться мягкими и плавными движениями должна каждая мышца (кожа подтянется и целлюлит на ляшках исчезнет).
Скрабы, грязи и пилинги сегодня можно применять дома. В продаже имеется множество подобных средств, помогающих избавиться от целлюлита — следуйте инструкции и ваша кожа на ляшках станет более эластичной, подтянутой и "апельсиновая корка" исчезнет.
Физические упражнения
Конечно, серьёзно решив избавиться от целлюлита, необходимо начинать заниматься физическими упражнениями. Гимнастику можно делать самостоятельно, найдя в интернете видео-комплекс антицеллюлитной гимнастики, а можно пойти в спортивный клуб и заниматься под опытным руководством.