Что нужно знать о похудении. Эффективные методики похудения

 

Красивое тело — это желание женщины, ее упорство и методичность в достижении цели. Думаю, убедительно.

Давайте подробнее: самое основное в принятии решения о возвращении внешней формы — мотивация. Это целый мир нюансов, жизненных причин и эмоций. Все, как всегда у женщин, сложнейший коктейль. Основные мотивы принятия женщинами решения начать глобальную перестройку — это любовь, страх, бунт. Да, еще желание влезать в любимые вещи.

Любовь новая или желание сохранить старую.

Страх потерять внимание любимого человека или устоявшуюся десятилетиями систему эмоциональных связей, страх быстро состариться и «выйти в тираж», страх потерять карьерный имидж и множество других страхов (это прерогатива психологов).

Бунт. Бунт на почве взаимоотношений с мужчиной или с жизненными ситуациями. Это самая мощная мотивация. Импульсивная, короткодействующая, но позволяющая приступить к решительным действиям. Желание доказать и добиться поразительного результата. Доказать собственную уникальность всем и себе, в первую очередь.

Итак, решение принято. В глазах хищный блеск. Подбородок поднят.

Что же делать в первую очередь? Конечно же, худеть. Это обывательская аксиома, хотя и ложная. Начинаем принимать все известные по рекламе и рассказам подруг препараты и методики для похудения. голодать, фанатично применять особые диеты, ходить на массаж, чистить кишечник гидроколонотерапией. изнурять себя упражнениями. Худеем достаточно быстро на пару или больше килограмм. Потом обламываемся, опять набираем родные килограммы да еще с плюсом. Настроение — дрянь, разочарование и депрессия, которая усиленно заедается шоколадом. Знакомая картина?

А сколько было таких попыток? Не одна. С одинаковым результатом.

Или другой вариант.

Хорошо. Похудели. Это замечательно. Но… Лицо «упало», ноги «жидкие», живот дряблый, ягодицы и грудь повисли, состояние кожи резко ухудшилось, кишечник остановился, месячные исчезли окончательно. Полная жесть. Лучше бы не худела. Это бывает всегда, когда ставится неправильная задача, неполноценная задача — похудеть любой ценой. А ведь необходимо корректировать все неизбежные динамические негативные изменения внешности и состояния здоровья, сопровождающие снижение веса. Поэтому, главное — не просто похудеть, главная задача — хорошо выглядеть, иметь упругое тело и сохранить здоровье. Прежде всего, для самой себя.

Мы все должны понять одну принципиально важную вещь: похудение и снижение веса никогда не работает методом наскока и кавалерийской атаки. Это позиционная война с постепенным продвижением вперед, с закреплением на достигнутых позициях. Это постоянная, методичная работа над собой. Нужно набраться терпения на полгода, на год — на сколько необходимо. Только упорные и педантичные достигают успеха. С нашими рекомендациями и продукцией Vision худеют все. При профессионально составленной программе, методичной работе и системном контроле.

Перефразируя вышесказанное: принятие мотивированного решения, готовность к длительному восстановительному процессу, комплексный подход к изменению внешности, психологическая поддержка — основа успешности проводимых мероприятий.

Итак:

Если человек не доволен своим весом, то как правило существуют несколько проблем, которые привели со временем к лишнему весу .

  • Первое – это конечно же нарушение обмена веществ .
  • Второе – это какие-то последствия стресса. есть такое понятие – заедание стресса.
  • Третья причина – это гиподинамия. человек мало двигается и тратит калорий гораздо меньше, чем съедает в течении дня. Сидячий образ жизни, вечером уже нет сил погулять, а утром не вытянешь на пробежку.
  • Четвертая причина – действительно неправильное питание. Еда с одной стороны вредная, а с другой стороны бедная по витаминам, минералам и другим веществам.
  • Исходя из этих причин, которые приводят к большому весу (к следствию), и исходя из рекомендаций диетологов давайте рассмотрим некоторые моменты.

    Первый момент. Для того, чтобы у человека был хороший обмен веществ. для того, чтобы он похудел – он должен дышать. На обучении в медцентре управления делами Президента приезжал Девид Гейман. личный диетолог королевы. Вы знаете, как долго она живет и как она выглядит. Он сказал: «Я работаю по восстановлению здоровья БАДами, колоссальный опыт накоплен, но все-таки дыхание никто не отменял. Я всегда рекомендую человеку заниматься физкультурой. Хочешь – бегай по утрам в парке, хочешь – плавай в бассейне. и если ко мне приходит такой супер занятый человек и говорит, доктор, я хочу похудеть. но я не могу вот этой ерундой заниматься – бегать по утрам, я его подвожу к окну, открываю окно и говорю – а теперь плюнь как можно дальше. Вот этот вот весь чванливый, хорошо одетый пациент возмущенно на меня смотрит и говорит, что вы, какими глупостями я должен заниматься. Я ему отвечаю, дорогой, дыхание никто не отменял, и если ты по утрам не можешь плавать или бегать, не можешь гулять с собакой, то по крайней мере каждое утро подходи к окну, посмотри, чтоб там не ходили люди и минут 10 поплюй на дальность. С шумом вбирай воздух и как можно дальше плюй. Так по крайней мере у тебя будет дыхание».

    И Оз Гарсиа, известнейший диетолог Голливуда. совместно с которым разработана линия KG-Off для похудения тоже на этом делает акцент – человек обязательно должен заниматься движением. Он против тяжелых упражнений с отягощением, но обязательно с дыханием!

    Второй момент. Это конечно же питание. Конечно, если у Вас будет преобладать жаренная, копченая, соленая, жирная пища, и если у Вас хорошая генетика, и Вы лет до 40 до 50 будете хорошо себя чувствовать, то у вас не будет вопрос похудения стоять остро, но однажды это даст о себе знать.

    Однажды на встречу к дистрибьютору Vision пришла известная спортсменка, лет 50, великолепно выглядит, худенькая, стройная как девочка, она известный тренер. и она говорит: как много значит питание! В 90 годах, когда интерес к спорту совершенно сошел на нет, я потеряла работу, я потеряла возможность реализовывать себя, я чуть ли не дворником работала, и вот чтобы этот стресс как-то заесть, взяла за правило, каждый вечер покупала бутылочку пива, жарила картошку, нарезала себе какую-нибудь рыбку и вечер проводила перед телевизором. и опомнилась, когда месяцев через 7-8 обнаружила вместо стройной, подтянутой энергичной дамы просто оплывшую тушу. и я сказала: «Так дорогая, возьми себя в руки, надо придерживаться того режима, которого я придерживалась всю жизнь и рекомендовала людям».

    Т. е. нужно придерживаться режима питания. Есть такое правило в диетологии — «5 a day» — 5 раз в день человек должен принимать пищу. Каждый раз при приеме пищи еды должно быть не меньше 250 грамм. Обратите внимание, это действительно достаточно большая порция пищи, но каждый прием у вас должны быть овощи. Это обязательное условие. Многие скажут, ну как же, я вообще еле-еле успеваю утром кофе выпить и вечером прихожу нормально питаюсь, днем на работе я только «кусочничаю». Оз Гарсия советует – возьмите приготовьте себе с вечера – 2 морковки, 2 печеных яблока, 2 огурчика – помидорчика, возьмите это в лоточки и в течении дня съедайте это, обратите внимание, перерывы между едой должны быть не больше, чем три часа, потому что через 2,5 часа начинает вырабатываться желудочный сок. а еще через пол часа он просто становится агрессивным и разъедает все изнутри. Поэтому, если Вы взяли 2 морковки с собой, вы прибежали на работу, через 2,5 часа Вы сгрызите потихоньку эти 2 морковки, еще через 2,5 часа съешьте свои 2 печеных яблочка, и вечером, когда Вы придете домой, Вы будете прекрасно себя чувствовать.

    Следующий факт. Человек никогда не будет себя прекрасно чувствовать и быть стройным как березка, он никогда не похудеет. если он в течении дня не будет выпивать 2 литра воды .

    Девид Гейман (личный диетолог королевы Англии) сказал: «В России очень красивые ухоженные женщины, но у вас нет культуры питья и внешне видно, что женщины обезвожены». Он приводит такой пример, многие женщины летом уезжая однажды в отпуск или на дачу, забывали поливать цветы или кто-то, кого просили, забывал их поливать, и вот приезжая они видят, что цветок привял, но его еще можно оживить, если полить. и вот льет хозяйка воду, а вода тут же проникает вся насквозь, ком сухой земли не размокает и вода все оказывается на полу и придется много времени потратить, чтобы размочить этот земляной ком. Так вот он сказал, особенно у женщины есть органы, которые отвечают за гормональный баланс, и эти органы с годами становятся настолько обезвоженными, что похожи на сухой земляной ком, они не то что правильно работать, вырабатывать гормоны, они вообще неизвестно как функционируют. Такая женщина получает после 35-40 целый набор женских болезней. опухолей, фибром, миом, мастопатий и даже не понимает, что причина в том, что она просто давно забыла, или с детства ее не приучили правильно пить воду.

    Как правильно пить воду? Эти 2 литра нельзя пить когда вы почувствовали жажду, жажда это вообще сигнал организма о том, что вы уже просто на грани банкротства. Пить надо один стакан воды в течении часа, маленькими глотками – выпили 2 глотка, поставили.

    Сейчас с огромным удовольствием наблюдаешь картину, если еще 4-5 лет назад в метро можно было наблюдать людей с бутылками пепси-колы, спрайта, то сейчас в сознание людей проникает необходимость пить чистую воду. У кого-то из сумочки видно, у кого-то в руках простая бутылочка с чистой не газированной водой.

    Реальный случай, женщина в совете директоров огромного банка, огромное количество заболеваний, и когда ей стали настаивать на том, что ей нужно пить воду, она ответила: «Я не буду пить Ваши БАДы, потому что у меня нет возможности, это слишком большая роскошь для меня в течении дня пить воду, ведь мне нужно будет ходить в туалет». На протяжении 10 лет ее работы в банке она выпивает стакан чая утром и выпивает стакан чая вечером, когда приходит домой, в течении дня, в течении многих лет она не позволяла себе пить воду. «Как вы себе это представляете? Я сижу, совет директоров, я начинаю хотеть в туалет и мне надо отпрашиваться. Мне надо будет встать и куда-то уходить. Это нереально».

    Люди настолько потеряны в этой жизни, что они не понимают, что это смерти подобно вот эти роскоши – пить воду .

    Поэтому вода – по одному стакану в течении часа, и в течении 8 – 10 часов Вы спокойно выпиваете свои 2 литра. Главное начать и превратить это в привычку.

    Кто-то скажет: Вы что! Я 2-3 стакана выпью и у меня такие отеки огромные.

    Девид Гейман по поводу отечности: «Вот допустим беременная женщина приходит к доктору и у нее наблюдается отечность, первое, что говорит грамотный доктор, он говорит, девушка, вы абсолютно не пьете воду. Тропинка по которой не ходят, она зарастает, колодец из которого не черпают воду, он протухает. Именно безграмотное питье воды приводит к тому, что мочевыделительная система не работает». С годами она перестает правильно функционировать, она зарастает разными кристаллами, разной гадостью, и человек действительно получает букет разных заболеваний. и лишний вес — это не самое большое, по сравнению с этим букетом. и человек даже не подозревает, что вопрос в том, что его просто в детстве не поили водой. Считали, что это, как бы ненужно.

    Итак, если Вы собрались худеть :

    1. Первое – это дыхание
    2. Второе – 5 раз в день кушать, перерывы между едой не больше 3 часов
    3. Обязательное условие – это 2 литра воды в день

    Следующий момент важен. Многие обсуждают – кушать или не кушать вечером. Так вот, Оз Гарсиа сказал, что еда это одно из величайших удовольствий человека. Многие семьи себе позволяют, может, единственный раз в день хорошо покушать и приятно пообщаться, собираясь за столом. и сидеть за столом и чувствовать чувство вины при этом и отказывать себе в этом общении – это нереально в наше время. Поэтому главное условие, все-таки ученые пришли к этому выводу, это не кушать позже, чем за три часа до сна. Т. е. если Вы ложитесь в 12, то в 9 Вы можете себе позволить этот семейный ужин, если Вы поздно приходите, если Вы ложитесь в 9, то соответственно не позже 6 часов вечера кушать. Это очень важно знать, потому что многие люди боятся и никак не могут понять, где же все-таки эта вот грань, что такое поздний ужин, как нужно себя ограничить в еде.

    И теперь относительно БАДов, которые действительно позволяют успешно бороться с лишним весом и худеть грамотно. Мы с Вами поговорили о питании, о том, что человек должен двигаться.

    Теперь стрессы. Прекрасный результат по снятию напряжения и стресса при похудении дает применение препарата Пакс+ Форте. Казалось бы, каким образом стресс влияет на вес? Но когда человек начинает пить Пакс+ Форте во время процесса похудения, обнаруживается потрясающий эффект. Человек лучше высыпается, приходит в норму нервная система. Человек перестает заедать стресс. Только нужно понимать, что то количество капсул, которое указано на флакончике (допустим 1 капсула 2 раза в день) – это профилактическая доза, и по закону об этикетках она написана в таком количестве. Лечебный эффект начинается с 6 капсул в классической линии. и эти же профилактические дозы, они рассчитаны на вес человека до 80 кг. Поэтому соответственно, если в человеке 160 кг, то профилактическая доза уже не 2, а 4 капсулы. Это нужно учитывать.

    Если правильно рекомендовать дозировку Пакса, человек уже в первый месяц перестает набрасываться на еду и сладости. Пакс для того, чтобы закрыть стресс фактор, который с годами начинает активно влиять на набор лишних килограммов .

    Следующий момент в вопросе похудения – это обмен веществ. Применение Свелтформа и Хромвитала ежедневно в течении нескольких месяцев дают отличный результат по гармонизации веса. Нужно обратить внимание, что Свелтформ и Хромвитал способствуют похудению и нормализации веса с позиции эндокринной системы и способствуют сжиганию жира в клетках.

    У многих проблема лишнего веса имеет причинно-следственную связь с нарушением работы щитовидной железы (узелками), проблемами с поджелудочной или сахарным диабетом. В этом случае принимая Свелтформ с Хромвиталом, параллельно решаются две проблемы – восстановится работа поджелудочной и щитовидной железы, через 3-4 месяца начинают рассасываться узлы, гормоны приходят в норму и человек потихоньку, но главное strong>грамотно начинает худеть. Как правило этот процесс занимает 7-9 месяцев.

    Нужно понимать, что работа БАДов основывается на великолепном процессе самообновления, и этот процесс похож на процесс беременности, каждый месяц восстанавливаются, закладываются свои системы защиты, к 9 месяцам мы получаем полноценный плод. Фактически, тот человек, который взялся за программу грамотного похудения и восстановления здоровья, он должен понять, что он фактически становится беременным самим собой и трепетно и бережно все эти 9 месяцев вынашивает себя нового, качественного, стройного, красивого, сомодостаточного.

    Наша справка: Хромвитал, поскольку он тоник, для людей с повышенным давлением (многие полные люди являются гипертониками) нужно обязательно принимать вместе с Паксом. Никаких кризов при этом не наблюдается, а человек начинает медленно, но уверенно спускать свои килограммы .

    Очистка. Конечно, в самом начале программы похудения следует очистить и привести в порядок весь КЖТ. Свелтформ очищает кишечник от патогенной микрофлоры и способствует регенерации микротрещин в тонком кишечнике. Детокс очищает печень и желчевыводящие пути, способствуют улучшению желчеотделения.

    Добавляем к этому прекрасную продукцию KG-Off – Саппрессант и Абсорбер. Первый очень положительный эффект — нормализуется работа кишечника. Часто люди с повышенным весом просто не знают, что такое нормально сходить в туалет. Благодаря Сапресанту, который помогает контролировать голод. Вы сможете избавиться от вредных привычек паломничества к холодильнику, набрасывания на конфеты, особенно по ночам. Эффект наступает не с первого дня, организм сначала настраивается на действие, скоро Вы научитесь грамотно питаться. Абсорбер поможет Вам нейтрализовать лишние жиры. поступающие с пищей, а имеющиеся Вы будете сбрасывать с помощью физических упражнений.

    Физические упражнения. Чтобы физические упражнения приносили результат по похудению — лишний жир должен высвободиться в кровь, быть доставлен в клетки и сгореть в клетках. Для этого процесса требуется выполнения ряда биохимических процессов (подробно описанных в программе для похудения ), которые помогут обеспечить Свелтформ и Ламин .

    Все диетологи мира пришли к выводу, что диеты наносят огромный урон организму. нельзя себя ни в чем насильно ограничивать, просто нужно придерживаться правил, которые были описаны выше: 5-разовое питание с обязательным включением овощей, 2 литра чистой воды в день, дыхание (оно же физические упражнения без фанатизма). Употребление кисломолочных продуктов. Корректировка питания и его обогащение БАДами.

    Единственное категорическое нет, на котором настаивают диетологи – это сахар. Сахар действительно должен быть исключен из меню того человека, который собрался худеть. Пакс, Свелтформ и Хромвитал помогут Вам справиться с тягой к сладкому. А если иногда и захотите себя побаловать, то существуют масса фруктов и сухофруктов, которые являются полезными сладенькими угощениями.

    Насчет БАД хотелось бы процитировать Оза Гарсиа:

    «Я слышал, что в России до сих пор еще обсуждают, пить или не пить БАДы. Давайте мы не будем заниматься этой ерундой. Я 40 лет пью БАДы, посмотрите как я прекрасно выгляжу. Во всем мире этот вопрос не обсуждается, у каждого от младенца до глубокого старца открыты БАДы, вопрос только в том, чтобы выбрать качественные, натуральные, безопасные и эффективные БАДы ».

    Напоминаем, что Оз Гарсиа – лучший диетолог Голливуда и сотрудничая с компанией Vision принимал участие в разработке продуктов для контроля веса линии Kg-Off.

    Тысячами женщин доказана эффективность программ Vision по коррекции веса и похудению. Огромное количество результатов, когда женщины худеют даже не ставя такой конкретной цели, прием продукции начинался с целью избавления от проблем по здоровью, но в результате был приятный бонус — похудение .

    Получать удовольствие от себя самой. Когда женщина довольна своим внешним видом (что бывает редко), меняется все. Абсолютно все. Для женщины расцветают все краски жизни, меняется осанка, взгляд, энергетика и даже тембр голоса. Так же ее воспринимают и все окружающие — как королеву или как роскошную тигрицу. Или как неуверенную в себе серую мышь (при заниженной самооценке). Не секрет, что окружающие (в том числе и ее мужчина) воспринимают женщину так, как она себя чувствует. Конечно, есть еще и сексапильность, как часть энергетического кокона женщины, но это врожденное и, к счастью, не поддается возрастным изменениям, а только слегка трансформируется.

    Мы рекомендуем Вам проверенную на практике, комплексную программу похудения и функционального налаживания систем организма. Программа похудения включает в себя:

    • Очистка и нормализация работы всего желудочно-кишечного тракта. В следствии чего улучшается усвояемость витаминов, минеральных и других полезных веществ
  • Коррекция иммунитета
  • Контроль и нормализация аппетита
  • Принятие желудком своей нормальной физиологической формы и размера
  • Улучшение работы желез внутренней секреции и нормализация обмена веществ
  • Запуск естественного процесса сжигания накопленных жиров
  • Утилизация лишних запасов жира в жировых клетках
  • Обучение организма привычкам правильного питания и восстановление правильного жирового, белкового и углеводного обмена
  • Худейте правильно и с пользой для здоровья!

     



  • На главную